| Siapa yang tidak ingin bernapas lega di saat sedang pilek? Banyak
obat-obatan yang menjanjikan khasiat mujarab dengan harga yang tidak
murah. Kalaupun obat-obatan ini berhasil melegakan hidung yang
tersumbat, tapi tetap menimbulkan efek samping seperti pusing atau mulut
kering yang membuat tidak nyaman.
Salah satu cara pengobatan sementara yang paling baik, murah dan
tanpa komplikasi adalah dengan menghirup uap. Untuk mengencerkan ingus
dalam hidung dan rongga sinus dan melegakan penyumbatan, hiruplah uap
panas.
Caranya, didihkan air dalam panci dan hirup uapnya selama beberapa
menit. Hati-hati, jangan terlalu dekat karena dapat menyebabkan luka
bakar pada kulit.
Kadang, saat menghirup uap ada yang menudungi kepalanya dengan
handuk sehingga membentuk tenda. Cara ini juga bermanfaat untuk
mencairkan dahak di dada. Mandi dengan pancuran air panas yang beruap
juga dapat melegakan pernapasan.
Source: http://www.kompas.com | 
